Le coaching est-il pour vous ?
Auto-test rapide pour vous aider à décider.
Si vous êtes ici, vous ressentez souvent l’une de deux choses : vous vous sentez coincé, ou vous voulez plus de clarté. Ce guide aide à voir si le coaching est la bonne prochaine étape — et quoi faire si ce n’est pas le cas.
Votre passé : thérapie d’abord ?
Le coaching est orienté vers l’avant. La thérapie est souvent plus adaptée quand le passé est encore trop « actif ».
Considérez la thérapie en premier si :
- le passé est très présent au quotidien
- certains souvenirs vous submergent
- ça affecte sommeil, relations ou fonctionnement de base
Si c’est votre cas, la thérapie peut être la meilleure première étape. Le coaching peut venir ensuite, quand vous vous sentez plus stable.
Votre présent : êtes-vous clair sur où vous en êtes?
La plupart des gens ne sont pas paresseux — ils manquent de clarté.
Demandez-vous :
- suis-je là où je veux être en ce moment ?
- qu’est-ce qui cloche : habitudes, relations, santé, direction ?
- est-ce que je répète les mêmes boucles ?
Le coaching aide à voir les angles morts sans jugement, et à transformer le « il faut que ça change » en point de départ clair.
Votre futur : êtes-vous prêt à avancer ?
Le coaching fonctionne mieux quand vous êtes prêt à :
- sortir du pilote automatique
- arrêter de trop réfléchir et passer à l’action
- bâtir une direction plus claire, même imparfaite
Pas besoin d’un plan sur 10 ans — juste des prochaines étapes concrètes.
Comment le coaching avec moi aide
Le coaching, c’est un espace structuré pour penser clairement et agir avec intention.
Vous pouvez vous attendre à :
- des conversations directes et honnêtes
- des questions de réflexion (et du travail entre séances quand utile)
- des exercices guidés pour changer de perspective
- de la clarté sur quoi changer et comment avancer
Le but : confusion → clarté → action alignée.
Un exercice simple (optionnel)
Complétez une phrase :
- la vie, c’est…
- la vie ressemble à…
Ce qui sort révèle souvent comment vous voyez le monde, vous-même, et ce qui vous semble possible.
Auto-test de préparation au coaching
Cochez ce qui s’applique :
- je me sens coincé ou dans le brouillard
- je veux une direction plus claire
- je suis prêt à regarder mes schémas sans spiraler
- un regard externe m’aiderait
- je suis prêt à agir, même si c’est inconfortable
Si vous en cochez 3 ou plus, le coaching est probablement un bon choix.
Prêt pour la prochaine étape ?
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